Macam Kebiasaan Buruk yang Mempercepat Demensia

Selamat datang Essex Hollywood di Website Kami!

Essex Hollywood, Jakarta – Demensia adalah suatu kondisi yang ditandai dengan hilangnya ingatan, gangguan bahasa, dan gangguan kemampuan lain yang memerlukan pemecahan masalah dan berpikir. Penyebab paling umum adalah penyakit Alzheimer, yang paling sering terjadi pada orang dewasa lanjut usia atau orang yang berusia di atas 65 tahun. Demensia dapat memburuk dan mempengaruhi kehidupan sehari-hari, dan pasien memerlukan perawatan tambahan. Macam Kebiasaan Buruk yang Mempercepat Demensia

“Demensia adalah sekelompok kondisi yang ditandai dengan gangguan pada setidaknya dua fungsi otak, termasuk gangguan kognitif dan kehilangan memori,” kata psikolog Blair Steele kepada HuffPost. “Gejala demensia antara lain mudah lupa, terbatasnya keterampilan sosial, dan menurunnya kemampuan berpikir yang berdampak pada kehidupan sehari-hari.”

Apa penyebabnya? Usia, riwayat keluarga, ras dan etnis, kesehatan jantung, dan riwayat cedera atau trauma otak merupakan faktor yang meningkatkan risiko terjadinya kondisi ini. Faktor risiko lainnya adalah gaya hidup. Jadi meski Anda bisa mengendalikan faktor genetik, ada kebiasaan lain yang bisa meningkatkan risiko Anda.

Kurang olah raga dan terlalu banyak duduk Olah raga, terutama olah raga aerobik, dapat membantu mengurangi risiko gangguan kognitif dan demensia. Olahraga teratur memberikan efek positif pada otak dan kesehatan tubuh secara keseluruhan, terutama saat Anda mendekati usia 60 tahun. Itu sebabnya kami mengambil langkah besar untuk mengurangi risiko. Anemia Bisa Akibatkan Terhambatnya Tumbuh Kembang hingga Menurunnya Kecerdasan Anak

Kurangnya komunitas memainkan peran penting dalam perkembangan demensia dan kesehatan sosial. Gaya hidup yang aktif dan mudah bergaul dapat mencegah kondisi ini. Stimulasi otak melalui interaksi sosial penting bagi semua orang, terutama seiring bertambahnya usia. Namun, di era media sosial dan segala sesuatu yang serba digital, masyarakat cenderung tidak berinteraksi secara sosial.

Menurut Steele, berinteraksi secara langsung dan berinteraksi melalui perangkat sangatlah berbeda dalam hal koneksi yang merangsang otak. Kesehatan sosial yang buruk dapat memicu respons stres dengan meningkatkan kadar hormon stres kortisol, meningkatkan tekanan darah, dan mengurangi aliran darah ke organ vital.

Kurang Tidur Gangguan tidur dan demensia adalah dua masalah penting yang umum terjadi pada orang lanjut usia. Entah itu tanggung jawab keluarga atau menghabiskan waktu di depan komputer atau TV, tidur bisa jadi sulit. Kesulitan jatuh atau tertidur meningkatkan risiko demensia.

Stres kronis: Menurut Asosiasi Alzheimer, stres dikaitkan dengan demensia karena stres dan pelepasan hormon kortisol dapat memengaruhi daya ingat. Dampak negatif stres, terutama stres kronis, pada otak adalah penurunan fungsi kognitif akibat pelepasan kortisol dalam jangka panjang.

Pola Makan Tidak Seimbang Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan ultra-olahan meningkatkan risiko demensia pada orang dewasa. Tidak ada pola makan yang sempurna, namun memastikan pola makan seimbang dan sehat sangatlah bermanfaat. Makanlah sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan, dan lemak sehat seperti minyak zaitun, serta batasi daging merah, makanan manis, keju, mentega, makanan cepat saji, dan gorengan.

Pilihan Editor: Ciri-ciri Pengemudi Demensia, Hindari Bahaya di Jalan

Jabat tangan yang buruk seiring bertambahnya usia merupakan tanda bahwa Anda berisiko lebih tinggi terkena berbagai masalah kesehatan. Silakan baca deskripsinya. Baca selengkapnya

Pasukan Israel telah menangkap seorang wanita Palestina berusia 82 tahun dari Gaza yang menderita penyakit Alzheimer. Baca selengkapnya

Ada satu kebiasaan yang dilakukan kebanyakan orang saat bangun tidur di pagi hari, dan jika tidak ingin merasa stres, sebaiknya hentikan sekarang juga. apa itu? Baca selengkapnya

Membaca tidak hanya meningkatkan pemahaman tetapi juga membantu mengurangi stres dan kondisi kesehatan mental seperti demensia. Baca selengkapnya

Minum kopi tanpa gula dua kali lebih bermanfaat dibandingkan kopi dengan gula atau krim. Baca selengkapnya

Beberapa kebiasaan sehari-hari bisa membuat Anda merasa cemas di pagi hari, namun Anda mungkin tidak sadar sedang melakukannya. sesuatu? Baca selengkapnya Macam Kebiasaan Buruk yang Mempercepat Demensia

Gaya hidup sehat yang mencakup pola makan sehat dan olahraga teratur dapat membantu mengelola gejala dan suasana hati pascamenopause. Baca selengkapnya

Ahli saraf menyebut dua tanda awal penyakit Alzheimer sebagai “kesulitan menghentikan mobil secara lurus”. Inilah alasannya: Baca selengkapnya

Para ilmuwan mengidentifikasi faktor-faktor awal dalam perkembangan demensia. Berikut 15 faktor risikonya. Baca selengkapnya

Kampanye Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO mengenai demensia sebagai prioritas kesehatan masyarakat harus dipublikasikan secara luas. Baca selengkapnya